Tiro con arco tecnica Arqueros de Albal

Utilidades:

Como hacer una cuerda revisión 1 nuevo archivo (pdf 1935 Kb).

Como hacer una cuerda rev. 0 archivo comprimido zip de un pdf donde hago una recopilación de documentos y traducciónes para realizar una cuerda, (10 veces mas pequeño que la revisión 1anterior (zip 535 Kb)).
ver Nota: para cuerdas de Dacrón.

Como elegir un arco Trabajo de recopilaciòn e incremento con graficos y anotaciones de las interesantes Recomendaciones de D. K. Lieu (pdf 1447 Kb)

Programa (rev.1) Libreta en Microsoft Pocket Excel, y otros PDAs con Windows 2003 (por supuesto también sirve para un PC) donde si introduces las puntuaciones obtenidas (X, 10, 9, 8...3, 2, 1, 0 ó M) , te calcula los parciales y totales, super dieces (x), 10 , 9, nulos (m), en hojas para: Fita, 2x70, estandar, campo (los 5 y 4) y sala. Diccionario con terminos de aquería adaptación del de la federación canaria tiro con arco, el del curso de monitores FITA y cosecha propia.

Impresos de la RFETA adaptados a los de la federación valenciana (con el escudo de esta) pero en el fomato mas práctico excel de la RFETA con ACTAS, RESULTADOS, HOJAS PUNTUACION, SALA, CAMPO, AIRE LIBRE, libro excel comprimido zip a 24 Kb.

Mini hoja de puntuaciones (caben 6 en un din A-4) con croquis de diana para ver donde agrupamos, excel comprimido zip 34 Kb.

Marcador 1 Mejore su entrenamiento controlando los tiempos de disparo, el tiempo de espera entre flecha y flecha, el tiempo que tarda en tirar una serie de flechas o acorte el tiempo a su gusto para realizar las series más rápidas, entrene el tiro por equipos.... Trastee con el Marcador 1.0 y seguro que le saca más usos. El Marcador 1.0 es un programa Adware, que Thomas-direct.com ofrece de manera gratuita a toda la comunidad del Tiro con Arco.

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Entrenamiento físico:

Ejercicios calentamiento y estiramiento: Realizado por D. Julio Gutiérrez Muñoz Técnico Deportivo I y Entrenador Superior RFETA.: calentamiento (31kb), estiramientos (1.97 Mb), estos archivos estaban originalmente en la página el Comité Nacional de entrenadores y monitores de la federación española.

Preparación Física Especifica y Conciencia Muscular Realizado por D. José Reche. Capítulo IV del manual de entrenador nivel IFITA mira desde el apartado calentamientos 4.3.3. hasta 4.3.3.4. Cualidades que deben desarrollarse en el tiro con arco. Prep física básica Club Universitario de Arquería Buenos Aires Argentina Por Lic. Héctor A. Cirigliano.Mas Ejercicios calentamiento y estiramiento básicos (pdf 456kb). En la web de Borja Goñalons apartado técnica ejercicios de calentamiento y estiramiento y alimentación.

Saludo al Sol ejercicio típico y paradigmático de yoga con el cual se denomina a una serie de estiramientos complementarios de diferentes partes del cuerpo. Como siempre en yoga no forzar las posturas, aflojando cuando empiecen a resultarnos dolorosas.

Traduccion del SPT por MD Carlos Trenor de la fantástica página original de KiSik Lee: http://www.kslinternationalarchery.com/

Enlaces específicos:

Musculos, huesos, enlaces, web sobre Anatomía Funcional en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Aquí podrás encontrar material de apoyo tanto para el aprendizaje de la asignatura como para la actividad profesional. fccafd Granada.

Puleva salud (entrenamiento en general).

Archery fitness (en inglés).

ExRx Exercise & Muscle Directory muy completo (en inglés).

Tenzone training (en inglés).

Sport training completísimo (en italiano).

i-natación en concreto sobre natación muy completo (español).

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Psicología:

Psicologia online PSICOLOGIA DEL DEPORTE Por: Dr. Jorge G. Garzarelli Universidad del Salvador (Argentina).

Josep Reche Su muy completa página en particular: conciencia, confianza, concentración y visualización. Imprescindible y si no mira como llama a su página.

Preparación mental De la página tiro fusil, pero aplicable a nuestro deporte.

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Técnica:

Iniciación:

Iniciación al tiro con arco Por D. Tomás Cerra González, resumen de su conocidísimo libro.
Iniciación y consejos al tiro con arco Artículos y dibujos: Juan José Hernandez, tambien artículos de interés para el arquero dentro de la misma página arcobosque del Boss (Josep Barceló) un clásico en el mejor sentido, dede 1997 felicidades por el decenio.
Manual técnico tiro con arco Por D. Alfonso Menéndez Feito, La intención de los distintos capítulos o notas incluyen en esta página ayudar y facilitar a todos aquellos interesados en el tema, en llevar su labor docente a buen término. En la pagina de arqueros de Texu. Otro clásico que no teníamos incluido.

Manual FITA del entrenador (pdf 8,54 Mb) traducido al castellano, tambien lo puedes encontrar en: la página web de D. Josep Reche, Copanarco, el centro de tecnificación tiro con arco de Madrid CTTM o comprarlo en la FITA en inglés.Mano de cuerda.

Avanzado recurvo :

Del famoso Archer´s Reference de Murray Elliot en inglés he realizado la Traducción al castellano (pdf 2,05 Mb) de todos los capítulos 1, al 11 menos lo que le hemos unido la traducción de los Capítulos 3 y 4. de F. J. Sánchez (para "El Baúl") Nota: 20 Noviembre 2002 (pdf 419 Kb) el enlace estaba roto; están los 3 archivos pdf por separado, en inglés, el del Baul y el mio que incluye el del Baul (pdf 2.0 Mb)
Como le faltaba el apartado 3.5.3 puesta a punto para los dieces e Rick Stonebraker penúltima traducción (2.57 Mb) pues lo he traducido y puesto mas adelante (cuando tenga tiempo) ordenaré el indice y limpiaré páginas. Otra traducción de ese apartado ajuste para el 10 de Rick Stonebaker realizada por Ariel Alvarez.

Ojea la web de D. José Reche sus monográficos, técnica.

Mano de arco y escápulas en la web de Borja Goñalons apartado técnica.

Traduccion al español de los 12 fases del ciclo de KSL que nos ha realizado Flavia Mayoral. (De la página original: http:// www.kslinternationalarchery.com).

Traduccion del ciclo IV Concentración en el proceso KiSik Lee (KSL) por nuestro compañero Carlos Trenor.

Traduccion del ciclo III respiractorio KiSik Lee (KSL) por el doctor Carlos Trenor.

Traduccion de la news 1KiSik Lee (KSL) por MD Carlos Trenor, de la fantástica página original de KiSik Lee: http://www.kslinternationalarchery.com/

Como entrenar la puntería de F. Giner del Club Tiro con arco UPV.

Problemas en el tiro y soluciones:

Problemas con las Derivas y sus soluciones Tiros que se nos van a derecha e izquierda sus posibles causas, recopilaciones de libros, artículos, internet y en menor medida cosecha propia, (81 kb Pdf).
Problemas con las Alzas y sus soluciones Lo mismo que el anteriror pero cuando los tiros que se nos van arriba y abajo, sus posibles causas, recopilaciones de libros, artículos, internet y en menor medida cosecha propia, (78 kb Pdf).

Avanzado arco compuesto:

Arco compuesto tiro progresivo de Alberto Blazquez curso de tecnificación en la Federación Catalana de T. con Arco, en castellano.Arco compuesto "Disparadores de tensión de espalda" de Alan Walker, documentos de la Federación Catalana de T. con Arco, en castellano.

Puesta a punto:

Manual Easton de mantenimiento y puesta a punto del Arco Traducido por D. Tomás Cerra González, lo mejor para la puesta a punto, fundamental.

Web de D. José Reche ajuste material arco recurvo.

Guía de puesta a punto de arcos recurvos V2 por Francisco Giner del Club Tiro con arco Universidad Politecnica Valencia (2,18 Mb).

Flechas:

Instrucciones para el correcto uso de las tablas de selección de calibres Easton y Beman de la página de D. Tomás Cerra recomendable por aclaratorio el artículo dentro de este enlace sobre Apertura vs. Longitud de Flecha, en su página tiene tablas para el cálculo del calibre de flechas (Easton) que necesites.

Relacionado con el anterior:
Como seleccionar la flecha adecuada archivo en pdf de D. Antonio Sánchez Cantallops, donde se explica cómo calcularla (página de la web tiro con arco).

Flechas en el tiro con arco olímpico archivo dentro de los monograficos de la página del gran arquero D. José Reche. Muy recomendable también su apartado de técnica, videos, monográficos, conciencia ,etc. actualizados periodicamente.

EN OTROS IDIOMAS:

En correcto catalán tenemos:

Diccionario, secuencia básica de tiro, proceso estandar de enseñanza, consideraciones biomecanicas, etc. Buscar en los enlaces de la federación catalana de tiro con arco técnicos y pedagogicos. hay un trabajo estupendo, Josep Gregori tradujo un montón y y en su página personal tir amb arc de camp apartado documents.

La web de Tiro de Campo de Josep Gregori (Tir amb arc de Camp...una passió) en su apartado Documentos:, artículos, seminarios y traducciones, completísimo en campo, Josep es seleccionador de campo de la RFETA desde 2004.

En correcto inglés tenemos:

Archer´s Reference Recopilación de articulos de internet que está de moda (pdf 995 Kb). Originalmente producida para Grange and Balbardie archery clubs. Editor: Murray Elliot. Está también una versiónen catalán realizada por Josep Gregori la FCTA y la raducción nuestra al prinicipio de técnica en avanzado recurvo.

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De la página web de Steve Ellison (Tenzone):

Guía de puebas de ajuste:

Elements of Form (pdf):
Bow Arm (181 Kb.)	The Drawing Arm (181 Kb.)

Guía de puebas de ajuste (pdf):

Bow Tuning: (ajustes del arco)				Estabilizadores:
Bow Tuning tests 11test (140 Kb.)	Tuning 1 Initial set-up ajuste básico (12 Kb.)	Tuning 2 Fine tuning ajuste fino (22 Kb.) Tuning 3 Tuning for groups ajuste para agrupar (29 Kb.)	Controlling bow behaviour with stabilisation Controlando el comportamiento del arco con estabilizadores (108 Kb.)	Choosing stabilisers for effect Escoger estabilizadores por su efecto (250 Kb.)

Mecánica del arco y flechas...en las página web de Joe Tapley y Bob Kooi en correcto inglés (para iniciados en física).

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Programa de entrenamiento:

Aunque lo suyo es que un entrenamiento lo programe su entrenador, para ayudar a estos y a "los autodidactas" pongo enlaces a programas de entrenamiento.

Sugerencias para el entrenamiento general 2001- 2002
Pascal Colmaire, 1.y el plan que tienen colgado en la web de arqueros de colmenar
Plantila en excel de la federación USA de tiro con arco. en correcto inglés.

5.- IDEAS GENERALES SOBRE LA PLANIFICACIÓN EN TIRO CON ARCO de arqueros de Texu Alfonso Menéndez Feito.

En los libros de: D. Tomás Cerra pag. 139 a 144 preparación específica y en el de D. Eduardo Jimenez en la tercera parte aparece planificación y sistematización técnica y física del entrenamiento, el capítulo 11 de Total archery de KSL, puede encontrar información en el apartado libros/DVD mas información sobre ellos.

Tiro de Campo:

Tiro de campo FITA Página de nuestra federación.Publicaciones y documentos tiro de Campo. encontrarás entre otros lo siguiente:Guía FITA tiro de Campo.Técnica de apuntar y ajustes para arco desnudo.

Técnica de campo tiro arco desnudo.

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Reglamentos oficiales:

Reglamento del Comité Paralímpico Internacional (IPC)

Nuevo Reglamento FITA 2006. Libros 1, 2, 3, 4 y 5. (pdf 4,99 Mb)Estandar serie española. norma 51 REFETA y en el libro 2 aire libre FITA mira el apartado 7.3.2. que es donde hace referencia la norma 51.

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Otras cosas :